praxiserfolg

Die Unternehmensberatung

Seminar Work-Life-Balance

Die Work-Life-Balance ist zum Schlagwort der Generation Y geworden. Aber nicht nur junge Mitar­bei­te­rInnen wollen Arbeit und Freizeit „unter einen Hut bringen“. Das Ziel, eine ausge­gli­chene Balance zwischen den beiden großen Lebens­be­reichen Arbeit und Freizeit zu erreichen und mit der eigenen Energie gut hauszu­halten, steht bei vielen Menschen an oberster Stelle. Entspannen, Energie tanken und den Kopf frei bekommen sind wichtige Grund­lagen, um langfristig mit den Heraus­for­de­rungen der Arbeitswelt zurecht zu kommen. Freude und Zufrie­denheit sind im Umgang mit KundInnen und Kolle­gInnen ein Erfolgs­faktor und tragen auch zur Reduzierung von Konflikten bei.

Work-Life-Balance der MitarbeiterInnen stärkt auch Betriebe

Eine ausge­gli­chene Work-Life-Balance der Mitar­bei­te­rInnen hat auch viele Vorteile für Betriebe: Steigerung der Arbeits­zu­frie­denheit, Verbes­serung des Betriebs­klimas, Stärkung der sozialen Bezie­hungen zu Kunden­Innen und Arbeits­kol­le­gInnen und weniger Ausfälle durch Überlastung oder Burn-Out.

Im Seminar erkunden Ihre Mitar­bei­te­rInnen ihre persön­liche Work-Life-Balance und bekommen zahlreiche Tipps, wie man im stres­sigen Alltag für mehr Ausge­gli­chenheit sorgen kann.

Inhalte des Seminars

  • Was meint Work-Life-Balance? Wie sieht meine eigene Balance aus?
  • 4 Säulen meines Lebens: Arbeit, Beziehung(en), Gesundheit, Sinn
  • Glücks­macher“ - was bedeutet für mich Glück, Zufrie­denheit, Freude?
  • Big 5 of life  – welche 5 Dinge will ich dereinst erlebt, gefühlt, erfahren oder verwirk­licht haben?
  • Unter­schied Burn out, Bore out, Stress, Depression, Mobbing
  • Was ist Stress? Unter­schied negativer und positiver Stress – persön­liche Stres­soren.
  • Was ist Mobbing? Was tun wenn man betroffen ist? Wie sich schützen?
  • Aufladen - Energie und Motivation durch „sinnvolle“ Freizeit­be­schäf­tigung
  • Entspannen – Techniken zur Entspannung wie Atmen, Meditation, Powernap
  • Meine Work Life Balance im Alltag – Tipps für mehr Balance.

Dauer: 2 Tage

Infor­ma­tionen: Andreas Stübler, MAS, andreas.stuebler@praxiserfolg.at oder 01/798 66 45